ダイエット方法 イベント設定

ダイエット方法で、イベント設定という技があります。

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要は、イベントに向けて、その日を目標にダイエットをしていくという技です。

例えば、1か月後にクラス会がある。

卒業式がある。

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結婚式がある。

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というようなイベントをターゲットにダイエット行動をとるという手法です。

できれば、そのイベントで誰に会うのか、その人に、どんな印象を持ってもらいたいのか等を

具体的に五感でありありのその状況をイメージしてしてください。

ご自分の着ている服、色・肌ざわり・重さを

ターゲットにしている人のあなたを見つめる目、言葉、表情等を

まわりの人々、明るさ、空気感、気温、湿度等を

明確にイメージしてください。

その時のご自分から今の自分に時間を遡って行ってください。

今の時間とそのターゲットの時間を埋める自分がどんな行動をとるのか考えてみてください。

大幅減量ダイエット